PILATES
ピラティス
What is Pilates?
ピラティスとは？
ピラティスは、Joseph H Pilates(ジョセフ・ピラティス)が第一次世界大戦中に負傷した兵士の為に考案したリハビリトレーニングです。アスリートから高齢者、妊婦、運動経験問わず誰もができて、呼吸と共に身体を動かします。
ピラティスの効果
姿勢改善・体幹強化・パフォーマンスアップ・障害予防・怪我のリハビリ・心配系の強化・循環器系の機能向上・免疫力を高める・内蔵、神経、脳など全身の活性・自律神経のバランスを整える・集中力のアップ・コアの安定と強化