ABOUT US
パーソナルトレーニングジム「エマ」について
女性専門 パーソナルトレーニングジム【EMMA】です。
当店では、人生100年時代を「美しい女性=健康美」で生き抜くをモットーにヘルスアップを目指しています。
「いつまでも健康で自分らしくいたい」
「歳を重ねても美しくいたい」というお声を多くの女性からお声をいただきます。
真の美しさとは健康から。
生き方や価値観が変わりつつある今、「体形が細いから美しい」などという過去のイメージを払拭し、身体が本来持っている力を高め、内側から美しさを引き出す【総合的な健康づくり】を行います。
こんなところが支持されています
ヨガもピラティスも筋力トレーニングもできる！ここでは全部できます！
身体機能改善、体力の向上、柔軟性の向上、姿勢改善、呼吸改善、筋力アップ！
身体が持っている様々な機能を高め、生活の質も高めていくことができます。
ダイエット＝痩せるからヘルスアップへ
自分の性格や生活スタイルに合わず、運動やダイエットが続けられなかった。
自分の身体にあった効果的なダイエット方法が分からない。
リバウンドが心配。と悩んをお待ちの方。
お任せください！
お客様のお悩みに寄り添い、目的•目標＋ライフスタイルに合わせて、運動方法や食事方法を、瞬間的ではなく継続的に続けられるプログラムをご提供します。
単純に体重を減らすことをゴールにせずに、あなたに合った方法で取り組むことで、生活習慣を変わり、見た目だけでなく内面や考え方も好転的に変わっていきます。
マンツーマントレーニング•完全予約
新潟南口徒歩10分。
提携駐車場があるので、車でお越しの方も安心して通えます。
お水は無料で利用可能です。
VOICE
お客様の声
ピラティスとストレッチで無理なく筋トレ
◎当ジムを選んだ理由
女性専用で、仕事帰りでも通える場所にあったからです。
◎実際に当ジムでセッションを受けてみた感想
その時の気分や体調等でピラティスやストレッチにも変えられるので、筋トレ初心者でも無理なく楽しんで続けることが出来ています。
先生の明るい雰囲気でレッスンを受けた後は元気になれます。
女性トレーナーとのマンツーマンレッスン
◎当ジムを選んだ理由
結婚式を控え、集団でのレッスンではなく、マンツーマンで取り組みたい！と思い、パーソナルジムへ通うことを決めました。
自宅や職場から通いやすいこと、ホルモンバランスの乱れなどの話もできるといいな、と思い女性のトレーナーさんで探しました。
元々運動は苦手でしたが、体験レッスンでの中俣さんのお人柄に触れ、通うことを決意！
目標としていた結婚式が終わった後も健康とリフレッシュを兼ね、続けることが出来ています。
健康的な食事とトレーニングの効果
◎実際に当ジムでセッションを受けてみた感想
コロナ禍でヨガに通い始めたものの、年齢とともに身体のラインが気になるようになっていました。
今までは体重の増減を気にしていましたが、トレーニングを通じて、筋肉量も重要だと教えてもらい、栄養素を考えた食事を摂るようになりました。
通い始めて8ヶ月。体重は3kg、体脂肪は10%落ち、キープ出来ています。
追い込むトレーニングではなく、その日の心身の状態にあわせたレッスンを組んでいただけるので無理なく続けられます(雑談も楽しんでいます笑)。
これからも続けていきたいです。
話しやすい先生とのトレーニング
◎当ジムを選んだ理由
身体についての知識がない為、パーソナルジムを探してみたところ、まずジムの名前が『EMMA』さんに惹かれたのがきっかけで、ホームページを拝見しました。先生自身がダイエットに様々な経験を経た上で大成功されたこと、そしてココロの健康にも視野を向けた考え方は、私にとってここしかないと思い、こちらに通うことを決めました。
◎実際に当ジムでセッションを受けてみた感想
とても話しやすい人柄の先生でした！だからこそいろんな話、相談ができているので安心して通っています。
効果に関しても気になっていたお腹、太ももが引き締まってきたのが見てわかりとても嬉しいです！モチベーションも上がりました！
その人に合った会話やトレーニングをありがとうございます。これからもよろしくお願いします！
先生の知識と楽しいトレーニング
◎当ジムを選んだ理由
・女性トレーナー
・求めている内容だった
◎実際に当ジムでセッションを受けてみた感想
・やっていて楽しい、分かりやすい、前向きになる
・最初体の動かし方が難しかったけれど、先生がイメージしやすく説明してくれた
・適度な筋肉痛だから続けられる、体調に合わせて
その日のメニューを決めてくれるのでストレスがない
・なぜ動きをするのか、どこに効くのか、知識がすごい
・体を動かすことが生活の一部になっている、何より楽しい
体調に合わせたトレーニング
◎当ジムを選んだ理由
ちょうど体を動かしたいと考えてて、でもジムだと通わない可能性もある。
そんな時情報誌で見つけました。
◎実際に当ジムでセッションを受けてみた感想
自分の体調に合わせて、色々教えてもらえるのがありがたいです。
トレーニングを始めて自分の体について関心を持つようになりました。
目に見えてわかる変化を実感！
◎当ジムを選んだ理由
ウエイトトレーニング・ヨガ・ピラティスが1つのジムで完結できるから。
30代も半ばにさしかかり、体力の低下を実感することが増えました。営業職なので、まだまだ体力勝負の場面も多いです。今の自分の体の状態に合ったトレーニングを組み合わせてもらい、効率的に体力向上ができるのではないかと考えて選びました。
◎通ってみて体験談
1番最初に変化を感じたのは、巻き肩の癖が少しずつ無くなったこと。自覚としては立ち姿勢がよくなった。
そしてその頃になると、お尻の高さが目に見えて変化が出てきました。ちょうど通いだして半年経っていたので（週1-2回ペース）、全身のサイズを測定すると、ウエストが10cm減っていたのです。
肝心の持久力ですが、仕事の忙しさも比例して増していくので、さらに持久力アップを目標にしています。
約10kg体重を落とすことができました！
◎当ジムを選んだ理由
女性の先生で接しやすかったのと、実際にダイエット経験者でらっしゃったので、こちらの気持ちを分かってもらえると思いました。
◎実際に当ジムでセッションを受けてみた感想
体調やレベルに合わせてその日のトレーニングを考えながら進めてくださるので、とても楽しく無理なく通えてます。
最高で10kg近く体重を落とすこのが出来て、先生には本当に感謝してます。先生とマンツーマンで姿勢やどこに効くか教えてもらいながら、時にはキツくてもやはり先生と一緒にやるとあともうちょっと頑張ろと思えて、レッスンも楽しいです。
自分のペースで取り組めます！
◎当ジムを選んだ理由
・社会人になって運動する時間が取れなかったので、パーソナルジムに通い始めました。
◎実際に当ジムでセッションを受けてみた感想
・その日の体調や、引き締めたい部分に合わせてメニューを考えてくれるので、自分のペースで取り組めます。
・いろんな話をしながら楽しくトレーニングしています。時には悩みを聞いてもらっています。
PROFILE
プロフィール
トレーナーの中俣美陽（なかまたみはる）です。
私自身、元々、太りやすいカラダがコンプレックスで食べないダイエットや流行りのダイエットを数多く繰り返し、
○短期で痩せても、結局すぐにリバウンド
○ 我慢や嫌々なダイエットは続かず…
自分を追い詰めた結果、生活の中で体調不良が続き、
これが、私が自分の健康と向き合い始めるきっかけとなりました。
「健康で綺麗に」「毎日楽しみながら続けたい」と思った私は、単純に痩せるためのダイエットというよりも、【健康的なライフスタイルの延長線上にあるダイエットを行う】という考え方に変え、そのおかげで、−15キロのダイエットに成功しました。
人が健康でいるためには、心と身体の両方が健康でなければない。なおかつ、なりたい自分(人を形成する)になるためには、食が必須である。ということを確信しました。
つまり、【ココロと身体(運動)】がしっかりとバランスがとれた状態こそ、【健康】だという事。
自分の健康状態が自分の生活や人生に、多くの影響を与えている事を体験した、私だからこそ、この事を多くの人に伝えていきたいと思い、ボディメイクやコンデショニングトレーニングを行っています。
自分に意識を向ける時間をつくり、自身で心身をベストコンディションへ導くためのヘルスアップトレーニングで、皆様の内側からも外側からもより健やかに美しくさせていきます。
一緒にココロとカラダが健康な姿を築き、活き活きとした（楽しい、幸せな）毎日を送っていきましょう。
皆様の人生(舞台)には、それぞれのストーリーがあります。
その、皆様の大切な人生を送るためには心と身体の健康は、今も、これから先の人生も、あなたが楽しく幸せなライフスタイルを送るために最も大切な土台です。運動が苦手、なかなか続かないという方もぜひ一緒に美しいをめざしましょう。
笑顔溢れる光り輝く幸せがずっと続くように、あなたの健康を支えたいと思ってます。