FAQ
よくある質問
- パーソナルトレーニングとはどのようなものですか？普通のジムとの違いはなんですか？
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普通のジムは施設、機材を貸し出してご自身でトレーニングをする施設です。トレーニングをする場所、トレーニングをする機械を借りて自分自身でスケジュール調整やメニューをこなすもので、「トレーニングに関する知識」「栄養に関する知識」「筋肉に関する生化学」などの知識を必要とします。
パーソナルトレーニングとは、トレーナーとトレーニー（お客様）が１対１で向き合い、お客様のニーズに合わせてトレーニングのメニューやスケジュール調整、食事の指導、現在の状態のカウンセリングを行いながら最適な状態でお客様のトレーニングをサポートするものです。知識の習得が必要ない分、集中してトレーニングを実施することが可能です。 - 他のジムと比較しているところです。EMMAジムさんは他のジムとどんな違いがありますか？
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①「女性トレーナーによる女性専門パーソナルジム」
健康や体型のことになると男性のトレーナーだと恥ずかしい…という方も多いと思います。当ジムは必ず女性トレーナーがお客様をサポートします。②「選べる3つのプログラム」
通常パーソナルトレーニングジムとなると、ランニングマシーンでの有酸素運動、筋力トレーニングが中心となります。
しかし、当ジムではトレーニングの他に女性のお客様にニーズのある「ヨガ」「ピラティス」をお選びいただけます。「トレーニングだと筋肉痛が仕事に支障が出て自分とは合わないな…」「この時期はより効果的に絞るためにトレーニングがしたいな」などお客様のご希望と意思に合わせて3種のプログラムからお選びいただけます。③「短期間での成果ではなく、長期間の健康や美しさを目指す」
当ジムでは、他のパーソナルトレーニングジムと違い、厳しい食事制限はございません。「食べたいものを我慢してストレスを溜める」という状態では精神衛生上よくありません。厳しい食事制限とトレーニングを終えてしまうとその反動でたくさん美味しいものを食べてしまいます。最初はトレーニング直後で基礎代謝が上がっているので「食べても以前より太らない」という状態が続きます。しかし、筋力トレーニングを継続していない場合はもちろん筋量も落ち、次第に太ってしまいます。これがいわゆる「リバウンド」というものです。
当ジムでは、体の健康だけでなく心の健康も考え、厳しい食事制限を課さずに、今後の人生を常に美しく健康であり続ける状態を目指します。楽しみながら美しくなりましょう。 - 持ち物は何ですか？
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ウェア・タオルご用意お願い致します。
シューズは基本的に裸足で行いますので、まずはご用意いただなくて大丈夫です。
お水は無料でご用意しております。 - 体験トレーンングは何分ですか？
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お着替え・カウンセリング・トレーニングを含め90分です。
実際に行うトレーニングをお客様の目的•目標、身体の状態や運動レベルに合わせてご提案させていただきます。 - トレーニングは何分ですか？
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お着替え・カウンセリング・トレーニングを含め60分のコースと、90分コースをご用意しております。
回数券は60分コースのみとなっております。
時間配分はお客様に合わせて調整させていただきます。 - 運動をしたことがなくても大丈夫ですか？
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大丈夫です。お客様の身体や目標に合ったトレーニングメニューをご提案いたしますので、初めての方でも安心してご来店できます。
- 友達や家族との来店
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同じ⽇程で予約いただくか、お電話にてご連絡いただければ、ご⼀緒に参加出来るよう調整いたします。(2名様まで)