What is Yoga?

ヨガとは？

ヨガは、【つなぐ】という語源をもち、よりよく生きるを追及するものです。ヨガは、自分の心と体・魂と向き合いながら、呼吸と共にポーズをとり、瞑想も行います。数千年の歴史のあるヨガは、他のエクササイズにはない心身への効果が期待できます。